Este não é um post para todo mundo. É um post dificil, dolorido. Ainda sim, faz parte da vida. Descanse em paz meu Nash.
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🤏 A vida não é depois
Somos maquinas de perseguir objetivo com um enorme dom por manter a insatisfação ou incomodo. Isso é um estímulo natural para que a gente faça algo para mudar. Entretanto, a vida não precisa ser infeliz enquanto a gente está lutando por objetivos.
Me tornei Pai e tudo mudou
Nunca fui muito romântico sobre ser pai, mas refletir sobre como minha filha mudou minha vida me fez ver as coisas de forma diferente. Desde o parto até as longas noites, ela me fez responsável por algo muito maior que eu. Essa mocinha me deu novas prioridades e me tornou uma pessoa melhor.
Definindo medos para realizar mais
Geralmente, no início do ano, fazemos uma lista de objetivos. Tim Ferriss sugere complementar essa lista com a definição dos medos, dando nome a eles e planejando como evitá-los ou lidar com eles. Isso fornece motivação para alcançar os objetivos, pois sair da zona de conforto exige lidar com incertezas e medos.
O que você faria se não precisasse trabalhar?
E se você não precisasse trabalhar por dinheiro? O que você faria? Ideias de como encontrar satisfação e propósito no seu dia a dia, inspirado por insights de obras como ‘Soul’ da Disney+ e ‘Quietude é a Chave’ de Ryan Holiday.
Se você quer atingir objetivos: escreva (no papel)
Como a simples ação de escrever seus objetivos no papel pode dobrar suas chances de sucesso. Neste post, falo da ciência por trás da escrita manual e revelo dicas práticas que me ajudaram a ter mais clareza mental, aumentaram minha produtividade e também minha sensação de realização.
Enfrentando a Ansiedade: estratégias práticas
Quando a ansiedade arromba à porta, o que você faz? Abrindo 5 estratégias pessoais que uso para enfrentar a ansiedade e tentar encontrar a paz nos momentos que não estou equilibrado. Pequenas ações com grande potencial de ajudarem no bem-estar.
Que tal não sofrer? Ou sofrer menos.
O que está fazendo você perder o sono, te dando ansiedade e te atrapalhando, realmente merece esse peso todo que esta situação te impõem hoje?
A terapia me salvou
Você já enfrentou uma crise de ansiedade? Já sentiu o peso de um mundo de preocupações e pensamentos acelerados? Neste post, compartilho minha experiência com ansiedade, o valor da terapia e como ela me deu as ferramentas para me salvar.
O fim do tamanho único
Você já teve a sensação de ter comprado algo que não te serviu? Você provou o tamanho M, provou o G e apesar de não ter ficado 100% satisfeito com nenhum dos dois, levou o que você achou “menos pior” e depois não ficou feliz com o resultado?
Leo Dabague 