Quando a ansiedade arromba à porta, o que você faz? Abrindo 5 estratégias pessoais que uso para enfrentar a ansiedade e tentar encontrar a paz nos momentos que não estou equilibrado. Pequenas ações com grande potencial de ajudarem no bem-estar.
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Que tal não sofrer? Ou sofrer menos.
O que está fazendo você perder o sono, te dando ansiedade e te atrapalhando, realmente merece esse peso todo que esta situação te impõem hoje?
A paz do trabalho bem feito
Já terminou um dia pensando que se tivesse a chance de viver aquele dia de novo.. você faria tudo igual? É quase como experimentar um sentimento de orgulho do que você fez.
Investindo em você: aprenda, aprenda, aprenda
Já se perguntou se vale a pena aprender algo novo que você pode não usar prática? Descubra como a ciência comprova que cada novo conhecimento adquirido facilita o próximo.
Mais jornada, menos destino. Mas.. qual jornada?
Falar de jornada acima de destino está quase virando uma tendência, mas o que isto significa na prática? Será que é só “achar” uma jornada e baixar a cabeça? Será que a gente só tem uma jornada?
Você é bem-sucedido?
O que é sucesso para você? Você se sente bem sucedido? E mais, o que você considera sucesso foi algo definido por você ou é a opinião de outra pessoa?
Eu quero, mas não consigo
Muitas vezes fiquei frustrado por desejar certos objetivos e não conquistá-los. Ler mais, aprender uma 2ª língua, meditar, …
A Bicicleta da Vida
Já se sentiu perdido pelo caminho? Eu já. E acho que a melhor coisa que eu fiz para achar meu caminho foi andar lado a lado de pessoas que sabiam seu caminho e ao me colocar em movimento por segui-los, encontrar meu próprio caminho.
Escolhendo livros
Com centenas de milhares de livros e conteúdos disponíveis para serem lidos ou consumidos e cada vez menos tempo disponível, escolher o que ler pode ser um desafio e tanto. Aqui eu conto como eu faço (ou tento fazer) para priorizar as leituras.
Perguntas que fazem a diferença
Com frequência me faço algumas perguntas que me ajudam a entender se estou andando na direção dos meus objetivos. As vezes estas perguntas valem muito mais do que respostas prontas.
Leo Dabague 