Geralmente, no início do ano, fazemos uma lista de objetivos. Tim Ferriss sugere complementar essa lista com a definição dos medos, dando nome a eles e planejando como evitá-los ou lidar com eles. Isso fornece motivação para alcançar os objetivos, pois sair da zona de conforto exige lidar com incertezas e medos.
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O que você faria se não precisasse trabalhar?
E se você não precisasse trabalhar por dinheiro? O que você faria? Ideias de como encontrar satisfação e propósito no seu dia a dia, inspirado por insights de obras como ‘Soul’ da Disney+ e ‘Quietude é a Chave’ de Ryan Holiday.
Se você quer atingir objetivos: escreva (no papel)
Como a simples ação de escrever seus objetivos no papel pode dobrar suas chances de sucesso. Neste post, falo da ciência por trás da escrita manual e revelo dicas práticas que me ajudaram a ter mais clareza mental, aumentaram minha produtividade e também minha sensação de realização.
Enfrentando a Ansiedade: estratégias práticas
Quando a ansiedade arromba à porta, o que você faz? Abrindo 5 estratégias pessoais que uso para enfrentar a ansiedade e tentar encontrar a paz nos momentos que não estou equilibrado. Pequenas ações com grande potencial de ajudarem no bem-estar.
Que tal não sofrer? Ou sofrer menos.
O que está fazendo você perder o sono, te dando ansiedade e te atrapalhando, realmente merece esse peso todo que esta situação te impõem hoje?
A paz do trabalho bem feito
Já terminou um dia pensando que se tivesse a chance de viver aquele dia de novo.. você faria tudo igual? É quase como experimentar um sentimento de orgulho do que você fez.
Por que estamos tão ansiosos?
Você tem estado mais ansioso(a) ou percebido que pessoas a sua volta estão? Muito se fala que as redes sociais e a tecnologia são os culpados. Estou propondo uma terceira via. Venha conferir.
Seja você: lições de vida (e liderança) da série Ted Lasso
Lições de liderança (e de vida) de uma série leve e recheada de situações da vida real: Ted Lasso
A terapia me salvou
Você já enfrentou uma crise de ansiedade? Já sentiu o peso de um mundo de preocupações e pensamentos acelerados? Neste post, compartilho minha experiência com ansiedade, o valor da terapia e como ela me deu as ferramentas para me salvar.
[Guia] Como usar o ChatGPT | a forma de IA que está em alta
Já escutou 10x a palavra ChatGPT e não faz ideia como usar? Este é um mini-guia para iniciantes.
Leo Dabague 