Você já deixou de fazer algo por falta de motivação? Eu já, várias vezes.
“ah, estou sem vontade de fazer isto agora, daqui a pouco eu faço”
Se você depende da motivação e ela não vem, o que acontecem com seus planos (e sonhos)?
Falar sobre isso me lembra da primeira aula de Matemática do terceirão (muitos anos atrás) com o ilustre professor Carlos Walter Kolb. Nesta aula o professor nos contou que estudar para passar no vestibular, como várias coisas na vida, é algo que precisamos fazer independente da motivação.
A analogia usada por Kolb era que a vida era como um trem. A escolha do que vai ficar em cada vagão e, principalmente, o que vai ser a locomotiva do seu trem é sua. Aproveitando seus longos anos de experiência o professor também disse:
“Se a locomotiva do seu trem for a motivação, alguns dias você vai andar, outros dias vai ficar parado. Entretanto, se a locomotiva do seu trem for a AÇÃO, então o seu trem vai sempre andar”
Então a minha busca tem sido me forçar a fazer o que eu tenho que fazer, mesmo sem estar com vontade de fazer. O mais engraçado é que a sensação de ter concluído algo (motivado ou não) me gera um sentimento de progresso e isso me motiva.
E pesquisando mais sobre o assunto, encontrei o passo a passo sugerido pelo autor do livro “The motivation Myth” (O Mito da Motivação) do Jeff Haden, para fabricar sua motivação:
Tudo começa com a ação/esforço. Com o tempo, isto te faz melhorar e perceber que progrediu. Como consequência, você se sente bem com estas (pequenas) conquistas.
E todo mundo gosta de se sentir bem, então isto te motiva a continuar.
Este framework me permite a contribuir com a analogia do trem do meu antigo professor. A locomotiva do seu trem precisa ser a ação/esforço. A medida que seu trem anda, você carrega ou re-carrega as baterias do seu segundo vagão: a motivação.
Então partiu realizar!
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Leo Dabague 